こんにちは、じぇに〜（neobjenny）です。
昨日は、Points of YouⓇ とアドラー心理学のコラボワークショップ（WS）に参加してきました。
Points of YouⓇはイスラエル生まれの写真カードを使ったコーチングツール。
今回の主催者（ファシリテーター）は、自分のPoints of YouⓇの師匠 安田”メタル”伸也 さんと、同じくPoints of YouⓇ仲間の かわさきあやこさんのお二人からなる、チーム「幸せの味噌煮込みうどん」なんですかそのチーム名（笑）
場所は、名古屋市の中心 栄にある愛知芸術文化センターの会議室。
地下鉄栄駅からオアシス21を通って会場へ。青空の眩しい暖かい日でした。
12階のアートスペース（どっかで聞いた名称ｗ）会議室。
自分が開催した時もそうでしたが、Points of YouⓇのワークショップでは、カードが美しくレイアウトされていることが多いです。（結構気合い入れてレイアウトします）
部屋の扉を開けて、カードが最初に目に飛び込んできたときの「おっ！これは何？」というサプライズ感を味わってもらいため。
こういうレイアウトにはファシリテーターの個性が出るので、とても参考になります。
さて、この日のWSは全部でワークが5つと盛りだくさんでした。すべてお二人によるオリジナル。
オリジナルのワークを考えるのって自分は苦手なので、よく作るなぁ、と受ける度に感心してしまいます。
「どんな時に自分は幸せを感じるのか？」 とか「何してもOKって言われたら、どうする？」というテーマでカードを使いながら内観。その後はペアまたは、全体で思ったことや感じたことをシェアして、また拡げていく…
この日のメインテーマは「アドラー心理学に基づく自己受容」。自己肯定感を上げるためにはまずこの自己受容「今の自分を受け入れること」が大切なのだとか。
アドラー心理学と言えばベストセラーの「嫌われる勇気」ですね。
自分も読みましたが、読んでからもう5年も経ってしまい内容もおぼろげになってたので、今日を機会に再読を始めました。
実はここしばらく、生き方を変えたことは本当に良かったのだろうか？という思いに囚われていて、かなりメンタルダウンしてた時期も。
あの時の選択は正しかったのだろうか？とずっとアタマの中がぐるぐるしてたんです。
この日のワークでそれが全部クリアになったわけではありませんが、どうしてそう思うようになったのか、ということに気づけたりして一歩前に足を出せた気がします。
WSが終わってからのコーヒーブレイクで、そんな話も相談気味にさせてもらったら、同席の皆さんから親身なアドバイスももらえて、ありたがい時間を過ごせました。
ダメな自分もちゃんと認めてやる。そして過去は積極的に手放して諦める。
信頼できる友人に話を聞いてもらえるってことは幸せですね。
珈琲も美味かったし。参加して良かったです。(^^)
