冬の夜はアロマ風呂で温まる。
じぇに〜
好奇心こそがすべて
朝起きたらまずは舌磨きがオススメときいて。
じぇに〜
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こんにちは、じぇに〜（@neobjenny，neobjenny）です。
たまたまネットでこんな記事を読みまして。
アーユルベーダが何なのか良くは知りませんが、きっとそうなんだろうと思い、ドラッグストアで舌クリーナーと舌用クリーニングジェルというものを買ってきました。
店頭には何種類も陳列されてましたが、選んだのはこちら。
どちらもLIONのNONIOブランドのもの。舌クリーナーは、ブラシだけじゃなくて青いラバースクレーパーというものも付いてるので効果が高いんじゃないか？と予想してこれに。ジェルは店頭にこれしか無かったので、迷うことない一択。
ここ一週間ほど、起きたらまず歯磨きの前に舌磨きをしています。
クリーナーにジェルを少量乗せて、舌を奥から手前に軽くこする…という要領。決して力任せにしてはいけません。傷がついてそこからばい菌が…ということになりかねません。ここだけ要注意。
磨いた後はなかなか気持ちが良いです。今のところ何か変わった？と問われたら、「何も」としか答えようがありませんが、こういうのは結果が出るまでに時間がかかるもの。
流行りの感染症予防にも効果があるようですし、まずは毎朝の習慣として定着させることを第一に、なにか体調変化でもあったらまたレポートします。
ってなことで。
今日のあとがき
じぇにー
ヲッサンは身ぎれいにしておかないと嫌われますからな。
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ABOUT ME
ギター、ITガジェット、カメラ、萬年筆、コーヒーが大好き。まもなく前期高齢者に突入しますが、先のことはあまり考えず「今、ここ」を意識した毎日を送りたいと思っています。お洒落なカフェ巡りとスパイス探訪が最近のトレンド。コーチングツール Points of You®︎ Practitioner修了。
