Points of YouⓇ

久しぶりにPoints of YouⓇでセルフコーチング

パンクタム

こんにちは、コーチングツールPoints of YouⓇ公式トレーナーのじぇに〜です。

Points of YouⓇとはイスラエル生まれの写真カードからなるコーチングツール。1対1の個人セッションや大人数でゲーム的に使ったり、セルフコーチングして自己内省につなげたり、多種多様な使い方ができます。

トレーナーと名乗るのが恥ずかしいぐらい、ここしばらくカードに触れることが少なくなってました。そこで一念発起、以前実施してたセルフコーチング「今日のごきげんはいかが?」を再開することにしました。

「皆さん、ごきげんはいかがですか?」と自分から他人に声をかけることはあるかと思いますが、自分から自分に「今日の私のごきげんはいかがでしょうか?」と問いかけることはありますか? 自己内省とも言いますが、今、自分は何を考えていて、何を思っていて、これからどうしよう、どうなりたいと考えているんだろう?と、自分と向き合う時間を持っている人は本当に少ないと思います。

パンクタムPoints of YouⓇを使うと、そんなことも楽しくできるのです。カードを眺めながら、沸いてきた思いや考え、感情とじっくり向き合ってみる。そんなセルフコーチングの時間を取ることで心が穏やかになったりします。

というわけで早速今日の一枚。今日はPoints of YouⓇのツールの中のパンクタムというものを使ってみました。

カードを見て思ったこと、感じたこと

  • ピンヒールでアクセル踏むのは踏みにくいし危険
  • 踏んでいる位置が良くない。踏むならもっとペダルの上を。
  • 足がきれい。車内もきれい。清潔好きな人?
  • 誰かが自分の代わりに踏んでくれているけど危ない。
  • 他人任せではしっかりアクセルを踏んでもらえない。自分でしっかり運転すべき

 

「言葉カード」で気づいたこと…リーダーシップ

  • 自分自身のリーダーシップは自分で取るモノ。他人任せでは×

 

「質問カード」で気づいたこと…私は何に驚いているのか?

  • 自分はもっと自分で判断してできると思っていたのに…

 

全体を眺めて、今日をどう過ごす?

  • 行動すること。じっとしていては前には進まない。
  • 思い立ったことをすぐやる一日にする。

 

できるだけ毎日やっていこうと思っています。

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ABOUT ME
じぇに〜(村田たけし)
Apple、ギター、カメラ、萬年筆、コーヒーが大好き。無事還暦を迎えました。先のことはあまり考えず「今、ここ」を意識した毎日を送りたいと思っています。お洒落なカフェ巡りとスパイス探訪が最近のトレンド。コーチングツールPoints of You®︎公式トレーナー、短大非常勤講師。