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こんにちは、じぇに〜です。
みなさん小腹が空いたらオヤツは何を食べてますか？私は良くナッツを食べます。
▲お気に入りはカルディの素焼きミックスナッツ。無塩なのもありがたい。大サイズを買い置きしておいて、手を付けたら次を買いに行くという自転車購入（笑）
▲大体、1回にこれぐらい食べます。いくら健康に良いとはいっても油ですから食べ過ぎは禁物。不飽和脂肪酸だから太りにくいとは言いますけどね。
こちらのサイトによると、アーモンドなら一日25〜30粒、カシューナッツなら10粒ぐらいが適切らしいですが、明らかにそれ以上食べてる（苦笑）
ポイントは「素焼きで無塩」なところ。できれば有機栽培だとなお良いのでしょうが、一気にお値段上がるので常用するにはちょっと辛い。
コーヒーのお供にもピッタリ。
ちなみに一番好きなのはカシューナッツ。くるみは単体だとちょっと苦手なので、料理に使ってもらったりしてます。
ネットだと1kgで2,000円ちょっとぐらいですね。カルディよりコストパフォーマンス良さそう。
ってなことで。
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