健康情報
PR

小腹が減った時はナッツ食べてます。

Photo by Vitchakorn Koonyosying on Unsplash
じぇに〜(村田たけし)
記事内に商品プロモーションを含む場合があります。

こんにちは、じぇに〜です。

みなさん小腹が空いたらオヤツは何を食べてますか?私は良くナッツを食べます。

▲お気に入りはカルディの素焼きミックスナッツ。無塩なのもありがたい。大サイズを買い置きしておいて、手を付けたら次を買いに行くという自転車購入(笑)

▲大体、1回にこれぐらい食べます。いくら健康に良いとはいっても油ですから食べ過ぎは禁物。不飽和脂肪酸だから太りにくいとは言いますけどね。

こちらのサイトによると、アーモンドなら一日25〜30粒、カシューナッツなら10粒ぐらいが適切らしいですが、明らかにそれ以上食べてる(苦笑)

ポイントは「素焼きで無塩」なところ。できれば有機栽培だとなお良いのでしょうが、一気にお値段上がるので常用するにはちょっと辛い。

コーヒーのお供にもピッタリ。
ちなみに一番好きなのはカシューナッツ。くるみは単体だとちょっと苦手なので、料理に使ってもらったりしてます。

ネットだと1kgで2,000円ちょっとぐらいですね。カルディよりコストパフォーマンス良さそう。

ってなことで。

内容が良かったら下のボタンで記事をシェアして頂けると喜びます。(^^)
スポンサーリンク
ABOUT ME
じぇに〜
じぇに〜
Points of You®︎ Practitioner 修了
ギター、ITガジェット、カメラ、萬年筆、コーヒーが大好き。まもなく前期高齢者に突入しますが、先のことはあまり考えず「今、ここ」を意識した毎日を送りたいと思っています。お洒落なカフェ巡りとスパイス探訪が最近のトレンド。コーチングツール Points of You®︎ Practitioner修了。
記事URLをコピーしました